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  突破健康減肥平臺(tái)期的有效策略擺正心態(tài)，制定新目標(biāo)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，往往在開始階段能夠看到較明顯的效果，但隨著時(shí)間的推移，減肥速度逐漸變慢，這很可能是達(dá)到了所謂的減肥平臺(tái)期。要突破平臺(tái)期，首先要擺正自己的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到減肥是一個(gè)艱難的過程，并且給自己制定新的減肥目標(biāo)。這樣可以幫助我們重新激發(fā)起對(duì)

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  激素調(diào)節(jié)身體，實(shí)現(xiàn)健康減肥的秘訣

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  孕晚期如何健康減肥？有效運(yùn)動(dòng)方法分享！

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