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  外出就餐如何選擇低熱量食品，合理控制體重

  外出就餐是日常生活中不可避免的一部分，但對(duì)于正在減肥瘦身的人來說，餐廳的選擇可能會(huì)成為一項(xiàng)挑戰(zhàn)。如何在外出就餐的同時(shí)選擇低熱量食品，合理控制體重呢？下面將為大家介紹幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和技巧。1. 選擇餐廳前先做功課在選擇外出就餐的餐廳之前，事先了解餐廳的菜單，特別是掌握低熱量的食品選擇?？梢酝ㄟ^查看餐廳的

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  食物選擇招致體重增加？這些食品需慎食！

  現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，很多人都面臨著肥胖的困擾。雖然減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，但食物選擇是其中最重要的因素之一。某些食物，盡管美味可口，但卻容易導(dǎo)致體重增加。下面將介紹幾種需慎食的食物。高糖食品高糖食品是肥胖的主要原因之一，因?yàn)樗鼈兒写罅康奶欠帧＿^多的糖分會(huì)使胰島素水平升高，導(dǎo)致脂肪在身體中儲(chǔ)存起來