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  喝酒增肥？快速瘦身攻略揭秘！

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  零脂肪低卡路里20種美食，讓你放心享用，不用擔(dān)心增肥！

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  冬季不增肥的飲食技巧，健康吃喝不長胖

  冬天是容易發(fā)胖的季節(jié)，因?yàn)樵诤涞奶鞖饫?，人體會增加食欲，相對較少運(yùn)動，導(dǎo)致熱量攝入超過消耗，最終導(dǎo)致體重增加。然而，只要掌握一些冬季不增肥的飲食技巧，依然可以健康吃喝不長胖。合理安排熱量攝入冬季天氣寒冷，人體為了保持體溫會增加對食物的需求，但并不意味著要不斷攝入高熱量食物。合理的熱量攝入需要根

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