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  秋季是人們減肥的好時機，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們的新陳代謝也開始變得活躍。通過科學合理的飲食搭配和針對性的運動計劃，我們可以輕松地在秋季減肥，打造完美身材。合理安排飲食合理的飲食安排是減肥的關(guān)鍵。秋季天氣干燥，我們需要多攝入一些水分，同時注意控制熱量攝入。合理飲食的基本原則是控制碳水化合物的攝入量，多

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  秋季減肥誤區(qū)，營養(yǎng)師為您揭秘！

  秋季是減肥的黃金時期，很多人開始減肥瘦身，但是在減肥過程中，往往會出現(xiàn)一些誤區(qū)，導致減肥效果不佳或者健康受損。今天我們邀請來一位專業(yè)營養(yǎng)師，為大家揭秘秋季減肥誤區(qū)。誤區(qū)一：只追求短期減重很多人減肥的首要目標是追求短期快速減重，希望在短時間內(nèi)看到明顯的效果。但是過快的減肥反而容易導致身體的水分丟失