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  秋季瘦腿攻略：4個絕佳妙招快速塑形美腿

  秋季是瘦腿的黃金時期，天氣逐漸變涼，恢復(fù)運動的欲望也會逐漸增長。下面分享4個絕佳妙招，幫助你快速塑形美腿。拒絕久坐現(xiàn)代人久坐的習(xí)慣不僅容易導(dǎo)致身體僵硬，還容易造成腿部肌肉松弛，產(chǎn)生蜘蛛網(wǎng)般贅肉。因此，要想擁有纖細(xì)美腿，首先要改變久坐的習(xí)慣。每隔一個小時起身活動一下，可以在辦公室做一些簡單的腿部運

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