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不用做手術(shù)，三個動作輕松大臉變小臉

發(fā)布時間：2022-03-11 13:00:48 來源：助顏網(wǎng)

　　凡符合黃金分割法結(jié)構(gòu)的臉，視覺上都能給觀賞者留下美好的印象，而天生擁有黃金分割臉的人其實(shí)并不多，現(xiàn)在的人都喜歡通過整容來改變?nèi)菝?，使自己更漂亮，但做手術(shù)是有風(fēng)險(xiǎn)的，有沒有辦法不做手術(shù)讓臉變小呢？

　　動作一：抬頭

　　仰臥于床上，頸部靠近床邊，讓頭部輕輕騰空在床邊，利用頸部前傾的肌肉，慢慢抬起頭，然后向胸口方向伸展，注意肩部要平放在床上，保持這個姿勢10秒鐘，注意不要讓頭向后傾，慢慢放松頸部的肌肉，然后恢復(fù)原來的姿勢，這個動作要三套，每套2次，兩套間可坐起休息，以免頭暈。

不用做手術(shù)，三個動作輕松大臉變小臉

　　動作二：壓舌

　　坐在椅子上，后背挺直，肩部放松，頭向后微仰，眼睛直視天花，嘴緊，舌頭向下平放，舌頭保持原位，下巴盡量向前傾，注意不要彎曲背部，此時你應(yīng)能感覺到下巴和脖子的正面肌肉拉緊，然后放松舌頭，恢復(fù)原位，重復(fù)做20次。

　　動作三：撅嘴

　　站立坐著都可以，下唇盡量向前伸展，然后張開嘴巴，用手指輕觸下巴，皮膚會有一點(diǎn)皺折，保持這個姿勢1秒鐘，然后頸部前側(cè)肌肉用力，下巴盡量向下靠近胸前，但注意不要背部不要彎曲，保持1秒鐘后放松，恢復(fù)原位，這個動作做兩組，每組20次。

　　以上三個動作，特別是對有雙下巴的人來說，堅(jiān)持一段時間，大臉變小臉不是夢（不可急躁要堅(jiān)持一段才有效果哦）。