鼓足腮幫子，雙手按壓，發(fā)現(xiàn)突出肌肉硬硬的地方就是咬肌，很多人因咬肌肥大而苦惱，其實在日常生活中只要注意一點小細節(jié)，就能避免咬肌繼續(xù)肥大，甚至有助于我們瘦咬肌，一起來看看吧。

　　咬肌大的原因有先天因素和后天因素，先天因素與遺傳有關(guān)，即父親或母親把方臉傳給女兒，后天因素通常與一些生活習慣有關(guān)，如經(jīng)常咀嚼堅硬的食物，導(dǎo)致下頜肌肉過度活動，形成咀嚼肌肥大，因此稱為方臉。

　　瘦咬肌有哪些方法？

　　1、排毒按摩法

　　將面霜或按摩霜涂在臉上，然后用手指，從下頜推到耳根，推一分鐘就能達到排毒的效果。睡覺前缺乏睡眠，臨睡前喝大量的水，壓力很容易使淋巴堵塞，各種代謝物質(zhì)不能快速排泄從而導(dǎo)致臉部腫脹等，做一些淋巴按摩就可以幫助你的面部排毒，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

　　2、張嘴發(fā)“啊”的聲音

　　盡量把嘴巴張大，當你呼喊“啊”時，保持這個動作大約10分鐘，然后閉上嘴巴，放松面部肌肉，這個動作可以重復(fù)3~6次，這個動作可以鍛煉臉頰和下巴的肌肉。

　　3、吹氣球

　　一天吹足5只氣球，可鍛煉面部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況，注意要慢慢的將氣球吹起，吹得越慢效果越均勻越好。

　　4、多做臉部運動

　　臉頰平緩后，嘴角抬起，堅持10幾秒鐘，然后輕輕放下，等3秒鐘后再抬起，連續(xù)3組，腮肌都會感到酸痛，要注意的是，如果用力方法不對，練習不會有任何效果。

　　5、降低咀嚼食物的頻率

　　若咬肌肥大，還喜歡嚼檳榔或口香糖，建議盡早戒煙，因為長時間、頻繁的咀嚼，可能會使面部肌肉活動受限，從而導(dǎo)致咬肌變大，因此在日常飲食中，應(yīng)多吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物，以減少咬肌活動。

　　瘦臉針多少錢打一針？

　　打一針瘦臉針大概會在5400元到7100元，選擇進口品牌的瘦臉針注射，費用一般會在7100元左右，如果選擇國產(chǎn)的瘦臉針，注射費用一般會在5400元左右。瘦臉針里面主要是肉毒素成分在注射之后可以阻斷皮下神經(jīng)肌肉營養(yǎng)，讓肌肉處于萎縮狀態(tài)，從而可以起到消除咬肌肥大以及瘦臉功效。

　　瘦咬肌小提示：青春期下頜骨可塑性強，肌肉也處于發(fā)育階段，兩側(cè)咬肌的過度發(fā)育可引起下頜角肥大外翻，成年后成方臉。因此，仍在青春期的瓜子娃子們要注意了，這一時期既是瘦咬肌的大好時期，也是咬肌增厚的黃金時段，該怎么做，你知道[邪惡笑]