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  酸奶作為一種健康的飲品，對于減肥瘦身來說具有重要的作用。但是，要想通過酸奶達(dá)到最有效的減肥效果，我們需要了解科學(xué)的指南并掌握正確的飲用技巧。選擇低脂酸奶在購買酸奶時，應(yīng)該選擇低脂的產(chǎn)品。低脂酸奶相比于高脂酸奶，熱量更低，能夠提供更多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而不會給身體帶來過多的熱量?？刂骑嬘昧克崮屉m

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