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  瘦身瑜伽：7個(gè)經(jīng)典動(dòng)作幫助你塑造完美身材

  瘦身瑜伽是一種通過特定的體位和呼吸方式來幫助減肥塑形的瑜伽實(shí)踐方法。它可以幫助改善身體的靈活性、增強(qiáng)核心肌群的力量、燃燒脂肪，促進(jìn)身體的代謝。下面將介紹7個(gè)經(jīng)典的瘦身瑜伽動(dòng)作，幫助你塑造完美身材。1. 山式 (Tadasana)山式是一種通過站立的姿勢(shì)來平衡身體和思維的瑜伽動(dòng)作。通過保持脊柱的延

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